Pancarın Yüksek Nitrat İçeriği Kalp ve Damar Sağlığına İyi Geliyor!

Bir araştırmaya göre, pancar yüksek oranda doğal nitrat içermektedir. Bu bileşikler vücuda alındığında nitrik okside dönüşerek damarları genişletir ve bu sayede kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca pancar suyunun, kalp ve damar sağlığının yanı sıra ağız içi mikrobiyomuna da olumlu etki yaparak iltihap oluşumunu azalttığı belirlenmiştir.

Kalp Hastalıklarına Karşı Koruyucu Etki

Araştırmayı yürüten ekipten Profesör Andy Jones, “Nitrat açısından zengin besinler, ağız mikrobiyotasını değiştirerek yaşlı bireylerde iltihabı azaltabilir ve kan basıncını düşürebilir. Bu durum da kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sağlayabilir.” şeklinde açıklamalarda bulundu.

Tansiyon Hastalığı Her Yaşta Görülebilir

Yapılan araştırmaya göre, 20 ila 40 yaş arasındaki her 10 kişiden birinin, 50 ila 60 yaş arasında ise her 10 kişiden beşinin hipertansiyonla mücadele ettiği belirtilmiştir. Dünya genelinde her üç yetişkinden birinin yüksek tansiyon hastası olduğu ifade edilirken, uzmanlar bu durumun kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi riskler içerdiği konusunda uyarıda bulunmuştur.

İlaçsız ve Doğal Bir Destek: Pancar Suyu

Yüksek tansiyonla mücadelede genellikle ilaç tedavisi öne çıksa da, beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin de büyük önemi bulunmaktadır. Bu kapsamda, pancar suyu gibi doğal desteklerin günlük beslenme düzenine eklenmesi tavsiye edilmektedir. Düzenli olarak tüketilecek küçük miktarlarda pancar suyunun bile damar sistemi koruyarak tansiyon seviyesini dengelemeye yardımcı olabileceği belirtilmektedir.

Araştırma sonuçları, yüksek tansiyonla mücadelede etkili ve erişilebilir yolların varlığını ortaya koymaktadır, böylece pahalı ilaçlara ya da tedavilere başvurmadan da sağlıklı bir yaşam sürülebileceği vurgulanmaktadır.